• Portretten
• Werkwijze
• Soorten klachten
• Wetenschappelijk
• Geschiedenis
• Wie zijn wij?

Het doel van Oefentherapie Cesar/Mensendieck:
bevorderen van het welbevinden en het functioneren van de cliënt, rekening houdend met wat de persoon zelf kan en wil in zijn eigen, specifieke omgeving.

Stap 1: Intakegesprek en onderzoek
Doormiddel van een intakegesprek inventariseert de oefentherapeut uw klachten en/of problemen. Hierna vindt er een lichamelijk onderzoek plaats en wordt er een individueel behandelplan opgesteld. 

Stap 2:  Oefenen
Stapsgewijs wordt u bewust gemaakt van uw houding en uw manier van bewegen. U krijgt verschillende soorten oefeningen, zo nodig in combinatie met adem- en ontspanningstechnieken. Uniek hierbij is dat de oefentherapeut altijd aandacht heeft voor uw totale houding en niet alleen het gebied van de klachten. Een spiegel is hierbij een hulpmiddel.
De oefeningen zijn toegespitst op uw persoonlijke (werk)situatie en kunnen daarom gemakkelijk worden toegepast in het dagelijks leven.

Stap 3: Gedragsverandering
De kracht van de oefentherapie zit vooral in bewust bewegen en het zelf leren omgaan met klachten. Samen met uw oefentherapeut heeft u uw houdings- en bewegingsgewoonten vastgesteld. U zult merken dat u steeds vaker automatisch kiest voor een betere houding en een meer gezonde manier van bewegen. Geleidelijk aan zullen de klachten verminderen en vindt er een gedragsverandering plaats. Natuurlijk is het niet gemakkelijk om gewoontes van jaren te veranderen. Daarom zal de oefentherapeut altijd rekening houden met de omstandigheden thuis of op uw werk, waar zonodig ook aanpassingen kunnen worden aangebracht.

Oefentherapie Cesar en Mensendieck wordt individueel gegeven, maar soms is het mogelijk om de vervolg behandeling in een groep voort te zetten. Zie ook: groepsbehandlingen.